Я очень сильно хочу... — 10 июля 2026 г. в 05:00:09.606
Я очень сильно хочу... ✅ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПОНИМАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ! 🍒Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. 🍒Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). 🍒Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: сладкие овощи, ягоды. 🍒Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут 🍒Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог 🍒Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 🍒Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие. ☝️Потребность в сладком☝️ Когда постоянно хочется чего-то сладкого, то значит, что организму не хватает УГЛЕВОДОВ. Решить эту проблему поможет регулярный прием каш и овощей. Это кстати, очень удивительный факт👌 Те, кто избегает круп по каким-то причинам, чаще всего хочет сладкого. А те, кто ежедневно в рационе имеет гречку, рис...+белок = 🥰получает приятный бонус в виде спокойствия к десертам😌 Понравился пост? Оставь любую реакцию пожалуйста ❤️