2 153 подписчиков488 публикаций
Описание ресурса
📗 Лучшие ПП рецепты 🍏 Бюджетное ПП 💚 Вкусное похудение
Последние посты
Лента канала- 🥞 ТЫ ДУМАЕШЬ, ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК НА ПП — ЭТО МИФ ⁉️ Подпишись @mari_pp_fit и стройней вкусно 🫶🏻 Полезный завтрак может быть вкуснее круассана и запускать жиросжигание. Секрет — в балансе: белок, сложные углеводы, полезные жиры и клетчатка. 🔥 4 ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ ПП-ЗАВТРАКА С КБЖУ НА 100 Г: ✅ 1. ОМЛ…4 авг. 2026 г., 08:0185
- **ХВАТИТ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ НА ЗАВТРАК! ОНИ УБИВАЮТ ВАШЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ** Стоп. Вы съедаете на завтрак кашу или бутерброд и через час уже хотите есть? Поздравляю, вы убили свой метаболизм до обеда. Углеводы на завтрак дают резкий скачок сахара, затем такой же резкий спад, и вы снова голодны. А белковый …4 авг. 2026 г., 05:00195
- **ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ГОЛОД НЕ ВОЗВРАЩАЛСЯ? ЕШЬТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ** Стоп. Вы съедаете обед и через час снова хотите есть? Это не голод, это неправильный выбор продуктов. Еда с высоким гликемическим индексом вызывает резкий скачок сахара, а затем такой же резкий спад. Вы снова голодны, тянетесь к перекусу …3 авг. 2026 г., 17:30285
- **ВАШЕ ТЕЛО РАБОТАЕТ ПО РАСПИСАНИЮ. ЕШЬТЕ ПО ЧАСАМ И ХУДЕЙТЕ** Стоп. Вы едите когда попало и удивляетесь, почему не худеете? Режим питания — это не про дисциплину. Это про биохимию вашего организма. Когда вы едите в одно и то же время, ваши гормоны работают как часы: грелин (гормон голода) снижае…3 авг. 2026 г., 10:00302
- **СЪЕШЬТЕ ТАРЕЛКУ ХОЛОДНОГО СУПА — И ЖИР РАСТАЕТ ПРЯМО НА ГЛАЗАХ** Приготовьтесь, сейчас я сломаю ваш мозг. То, что вы видите на фото у блогеров в инстаграм — эти красивые радужные тарелки с ягодами и мюсли — это НЕ еда для стройности. Я открою вам правду: правильный смузи-боул — это жидкая бомба…3 авг. 2026 г., 05:00343
- **МУЖСКАЯ СИЛА И ЖЕНСКАЯ КРАСОТА. ОДНИ И ТЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ РАБОТАЮТ ПО-РАЗНОМУ** Стоп. Вы думаете, что правильное питание одинаково для всех? А я вам скажу: мужчины и женщины сжигают жир и восстанавливают энергию по-разному. У мужчин на первом месте — тестостерон и мышцы. У женщин — гормональный бала…2 авг. 2026 г., 17:30369
Подписчики
2 153
Публикации
488
Обновление
3 августа 2026 г.
Первая публикация
10 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
21
публикаций
За 30 дней
81
публикаций
Просмотров за 90 дней
84 236
Ср. просмотров на пост
526
Пик активности: 2 августа 2026 г.Текст: 13Фото: 135Видео: 12