✅ПП-пицца: вкусно, сытно и в 2 раза легче по калориям
✅ПП-пицца: вкусно, сытно и в 2 раза легче по калориям 🔸Когда хочется «чего-то вредного», а срывов делать не хочется — ПП-пицца спасает. Она выглядит как обычная пицца, но ингредиенты внутри совершенно другие: больше белка, меньше жира и минимум лишних калорий. ✅Почему ПП-пицца легче? 🚩Обычная пицца: • пшеничное тесто; • кетчуп с сахаром; • жирная колбаса; ≈ 290 ккал на 100 г. 🚩ПП-пицца: • овсяная основа (овсяная мука, яйцо, кефир); • лёгкая моцарелла; • индейка, грибы, свежие овощи; ≈ 160 ккал на 100 г. Разница чувствуется и по калорийности, и по ощущениям после еды: лёгкость вместо тяжести, сытость вместо переедания. ✅Как приготовить основу? • 3 ст. л. овсяной муки • 3 ст. л. кефира • 1 яйцо • соль, специи Смешать всё, вылить на сковороду или в форму. Запечь 10 минут при 180°, добавить начинку и запечь ещё 10 минут. Получается тонкая, вкусная, ароматная основа, которая подходит под любую начинку.