Из чего составлять свой рацион, чтобы получать всё необходимое: — 2 июля 2026 г. в 05:05:02.350
Из чего составлять свой рацион, чтобы получать всё необходимое: ▫️Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина. ▫️Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы. ▫️Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо. ▫️Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды. 👍 - полезно ПП РЕЦЕПТЫ
3 347 просмотров