ПП РЕЦЕПТЫ

Мясной рулет КБЖУ на 100 гр: 144/12.8/4.5.2/5.6 ✅Ингредиенты: - филе куриное 400 гр - яйцо 5 шт - лук 50 гр - лёгкий сыр 100 гр - сметана 80 гр - лук зелёный 30 гр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Смузи КБЖУ на 100 гр: 42.4/0.8/0.3/8.8 ✅Ингредиенты: - средний банан - киви 2 шт - половина груши - один стебель сельдерея - мята 6 листиков - вода 100 мл 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Творожная запеканка с тыквой и корицей КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31 ✅Ингредиенты: - творог 500 гр - тыква 300 гр - яйца 3 шт - сахаразаменитель по вкусу - ванилин 1 ч.л - манка 4 ст.л - корица по вкусу - семечки тыквенные 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Фаршированный лук КБЖУ на 100 гр: 152.6/5.6/11.2/7.8 ✅Ингредиенты для начинки: - фарш 300 гр - лук 50 гр - сладкий перец 50 гр - готовый рис 100 гр - специи Ингредиенты для заливки: - сметана 10% 100 гр - томатная паста 30 гр - соль - вода 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Куриные кармашки КБЖУ на 100 гр: 133.4/22.2/4.1/1.8 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Ингредиенты: - куриное филе 2 шт - болгарский перец 60 гр - брокколи 80 гр - лёгкий сыр 45 гр - сыр творожный 50 гр - соль, перец - чеснок - паприка по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Сочные куриные оладушки с сыром КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 ✅Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - репчатый лук 1 шт - сметана 10% 120 гр - сыр твёрдый 70 гр - яйцо 1 шт - мука 1.5 ст.л - соль по вкусу - специи, зелень по желанию 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ