СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ПП-ЗАВТРАК - КОНВЕРТИК С ТУНЦОМ🥪
СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ПП-ЗАВТРАК - КОНВЕРТИК С ТУНЦОМ🥪 🟢КБЖУ на 100г: 149.8/12.2/3.8/16.1 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢тунец в собственном соку 60г 🟢кукуруза 1ст.л 🟢лук 1/4 🟢листья салата 🟢йогурт 0% или сметана 1ст.л 🟢горчица зернистая 1ст.л 🟢лёгкий сыр 30г 🟢лаваш 70-80г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Смешиваем тунец, кукурузу, зелень на ваш вкус, лук, горчицу, сметану и хорошо перемешиваем. 🟢Выкладываем всё на лаваш, сверху сыр и заворачиваем в конвертик. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон и готово! 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов
629 просмотров