Идеально на сытный и сбалансированный перекус🤤 — 25 мая 2026 г. в 11:01:01.146
Идеально на сытный и сбалансированный перекус🤤 КБЖУ для одного донера: 318/21,5/6/45 🥗 Фарш (у меня был из голени индейки, где на 100 грамм 7 грамм жиров) - 450 грамм 🥗 Лук - 1 крупная луковица 🥗 Греческий йогурт - 1 ст.л. 🥗 Соль, черный молотый перец, копченая паприка, перец чили по желанию - по 0,5 ч.л. + болгарский перец 2 штуки, помидоры 4 штуки или можно взять черри Для маринованного лука: 🥗 Красный лук - 1 большая луковица 🥗 Вода - 300 мл 🥗 Соль - 0,5 ст.л. 🥗 Сахар - 1 ст.л. 🥗 Уксус 9% - 2 ст.л. 🥗 Укроп, петрушка, кинза по желанию Для соуса (~на 3-4 донера): 🥗 Греческий йогурт - 120 грамм 🥗 Дижонская горчица - 2 ч.л. 🥗 Кинза - 1 ч.л. 🥗 Щепотка соли + лаваш / пита / тортилья
4 реакций