🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

Пп «Киндер Молочный Ломтик» — 72 г белка!🍫 КБЖУ на всё: 656/72/17.7/43 🥗 2 яйца 🥗 30 г рисовой муки 🥗 30 г протеина (можно заменить, добавив 50 г рисовой муки вместо 30 г) 🥗 20 г какао 🥗 30 г яблочного пюре 🥗 80 мл молока 🥗 3 г разрыхлителя 🥗 подсластитель, соль Для начинки: 🥗 200 мл молока 🥗 16 г желатина 🥗 15 г протеина (необязательно) 🥗 подсластитель Ппшечка ❤️

Ленивая сырная пп лепешка с зеленью 🌮 КБЖУ на 100 гр: 155/10.5/5.1/17.5 🥗 Молоко 1.5% - 130 мл. 🥗 Сыр легкий - 60 г. 🥗 Мука рисовая - 80 г. 🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Зелень - 30 г. 🥗 Соль, приправы - по вкусу Ппшечка ❤️

⚡️СРОЧНО: 10 минут назад Владимир Зеленский объявил с прискорбием для всех украинцев сделал заявление. В связи с нежеланием президента США Дональда Трампа продолжать и финансировать конфликт на Украине 4 октября я вынужден сообщить что мы заверш… читать далее. 🕊️ Этот день наконец настал, сегодня принято трудное, но правильное решение Смотреть обращение - ( открыть )

Высокобелковый ролл с курицей 🐔 КБЖУ на всю порцию: 527/51/16/41 🥗 Лаваш 70 гр 🥗 Куриная грудка 80 гр 🥗 Ветчина 60 гр 🥗 Творожный сыр 40 гр 🥗 Огурец половина 🥗 Сыр легкий 30 гр Ппшечка ❤️

Рецепт пп завтрака💃🏼 КБЖУ на 100 гр: 250/20/11/17 🥗 Лаваш мини - 1 шт 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр "Большой куш" - 30 гр 🥗 Масло для жарки - 2 гр Ппшечка ❤️

🍂 ЧТО ИЗМЕНИТСЯ У КАЖДОГО ЗНАКА В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ОКТЯБРЯ 🐏 ОВЕН После 1 октября события начнут развиваться намного быстрее, чем вы ожидали. Особенно важным окажется решение, связанное с деньгами. Главное — не соглашайтесь сразу, если вам предложат… Читать далее 🐂 ТЕЛЕЦ Первая половина октября принесёт новость, которую вы давно ждали. Но получите вы её совсем не от того человека, от которого рассчитывали. После этого придётся решить… Читать далее 👯 БЛИЗНЕЦЫ В начале месяца произойдёт неожиданное знакомство или возвращение человека из прошлого. Сначала вы можете не придать этому значения, но уже через несколько дней… Читать далее 🦀 РАК Начало октября закроет вопрос, который тянулся последние несколько месяцев. Вы наконец поймёте, почему всё складывалось именно так. А после 10 числа…