Важные уточнения по тренировкам👇🏻 — 6 сентября 2026 г. в 13:01:01.445
Важные уточнения по тренировкам👇🏻 ▫️ Берём такой вес, чтобы последние повторения давались очень тяжело ▫️ Во всех упражнениях следим за тем, чтобы позвоночник сохранял нейтральное положение, никаких прогибов в пояснице Ппшечка ❤️
168 просмотров