🥗 Метод тарелки помогает собрать сбалансированный приём пищи без сложных подсчётов: — 22 августа 2026 г. в 08:17:01.571
🥗 Метод тарелки помогает собрать сбалансированный приём пищи без сложных подсчётов: 🥦 ½ тарелки занимают овощи и зелень 🍗 ¼ тарелки — белки 🍚 ¼ тарелки — сложные углеводы Добавьте немного полезных жиров и воду. Просто, наглядно и подходит для ежедневного рациона Больше полезных материалов о тренировках и питании доступно в онлайн-фитнесе ПРАЙД: pridefit.ru/online
218 просмотров