Пример ДПДГ в работе с запросом страха воды - из практики... — 7 июля 2026 г. в 09:26:54.268
Пример ДПДГ в работе с запросом страха воды - из практики... На этой неделе готовлюсь к тренингу по ДПДГ - 11 и 12 июля, вспоминала яркие кейсы, с которыми приходилось работать. Один из них был недавно, в июне. Работали со страхом воды и ДПДГ дал хороший результат. Делюсь с Вами - когда есть застарелые страхи, связанные с реальным опытом, ДПДГ отлично работает. Так что берите себе на заметку. А для тех, кто консультирует - это возможность добавить к свою практику отличный инструмент. Как за 3 сессии ДПДГ растворился 20-летний страх воды «Я никогда не буду плавать на глубине, это не моё», — уверенно сказала мне 32-летняя девчоночка на первой встрече. Ее фраза прозвучала для меня как своего рода вызов. И я стала расспрашивать, а хочет ли она вообще плавать... И мы переключились в эту тему, хотя изначально она пришла по поводу стресса и выгорания на работе. А тема плавания возникла из-за того, что приближался ее отпуск. Они с семьей летели на море. И тут и всплыла эта старая проблема... Оказалось, у нее был панический страх воды: она могла зайти в море только по пояс. Если волна накрывала выше груди, у нее перехватывало дыхание, бешено стучало сердце, и начиналась паника. Начали разбираться - откуда эта паника берется. Она вспомнила случай из детства: в 7 лет на речке старший брат в шутку толкнул ее с мостика. Она ушла под воду с головой, наглоталась воды и сильно испугалась, прежде чем ее вытащили. Прошло 25 лет. Разумом она понимала, что уже взрослая, умеет держаться на воде и ей ничего не угрожает. Но её мозг и тело «застряли» в той секунде на речке. Всякий раз у воды её нервная система кричала: «Опасность! Мы тонем!» — и включала панику. Я предложила ей поработать в алгоритме ДПДГ, чтобы перезапустить обработку этого воспоминания в мозге. Если свести двухчасовую работу в несколько этапов, то получится примерно такая последовательность: Шаг 1: Она вспомнила тот самый момент падения с мостика и сосредоточилась на неприятном чувстве сжатия в груди. Шаг 2: Я запустила поочередные движения (билатеральную стимуляцию). одновременно удерживая фокус на воспоминании. Шаг 3: Буквально через 10-15 минут такой проработки она заметила, что картинка из детства стала блеклой, далекой и больше не вызывала ужаса. Напряжение в груди исчезло, сменившись глубоким выдохом. Мозг начал «переваривать» старую травму и перенес её в архив: «Это было давно, это закончилось, сейчас я в безопасности». На работу с этой темой нам понадобилось всего 3 сессии. На первой мы переработали детскую травму. На второй — убрали страх перед будущей поездкой. На третьей — закрепили чувство уверенности и контроля. Было приятно, когда она из отпуска прислала мне видео, где стоит на палубе катера посреди моря, а потом прыгает в воду. Страх, который управлял ей больше 20 лет, ушёл, потому что мы убрали его исходную причину. Конечно, не вся работа психолога такая яркая и быстрая, как этот кейс. Но такие случаи, конечно, запоминаются больше всего. Для специалиста - это ещё и рост уверенности в себе и в своей профессии. Можем - мы можем! - помогать людям даже в таких сложных ситуациях! Кстати, с ДПДГ у меня много было ярких кейсов, так что я поделюсь с Вами несколькими - возможно, Ваши страхи пришло время снизить или же Вы хотите тоже научиться работать с этим алгоритмом. Он может выручить во многих запросах. 💥 11 и 12 июля тренинг "ДПДГ при работе с дистрессом и прокрастинацией" 💠 Регистрация с большой летней скидкой: https://shop-behappy.center/product/85 Буду показывать метод на практике в демо-сессиях и будет отработка в парах 🌹