❓Искусство задавать вопросы. Часть 2. Два хороших приёма на каждый день — 6 июля 2026 г. в 05:15:02.484
❓Искусство задавать вопросы. Часть 2. Два хороших приёма на каждый день Мы задаём вопросы себе и друг другу почти круглосуточно. И эти вопросы могут вести в тупик, потому что в таком виде на них нет ответа. Или могут раздражать, потому что сдёргивают розовую пелену с реальности. Или вызывать растерянность, потому что вдруг обнаруживается, что ты чего-то важного не понимаешь… К первой категории вопросов относится сакраментальное: За что мне это? Или любимый вопрос на консультациях: Как вы думаете, почему это с вами происходит? Да если бы знал, не пришёл бы на консультацию… Наши вопросы могут относиться к прошлому и к будущему, но они редко относятся к настоящему. И вот тут как раз и кроется проблема. Наши сетования и жалобы связаны с ТЕКУЩЕЙ ПРОБЛЕМОЙ ИЛИ СОСТОЯНИЕМ. И мы хотим улучшения. Поэтому и наши вопросы должны быть про это. 1️⃣ Четыре вопроса в затруднительной ситуации ✦ Что сейчас происходит? ✦ Что мне важно в этой ситуации? ✦ Как я на это влияю и на что я повлиять не могу? ✦ Как мне прийти к тому, что важно? Эти четыре вопроса стоит задать себе в любой трудной ситуации ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ. Знаете, как бывает в ссорах? Взаимные обвинения и нападки быстро переходят в истерику и скандал. А с чего всё начинается? С того, что кто-то в чём-то очень нуждается… ⚡️Например, обычный вечер в семье. Женщина приходит с работы и обнаруживает, что дети играют на компьютере, муж залип в телефоне, а на кухне – гора немытой посуды, мусор вываливается на пол, есть нечего… Уставшая и обессиленная, пропотевшая в душной и тесной маршрутке до самых костей, она мечтала всю дорогу домой, как придёт, пойдёт в душ и устроится на диване, выдохнет после напряжённого дня. Но что она первым делом слышит? «О, мама пришла! Есть будем? Ты блинчиков пожаришь?» И понеслось… Всем достанется – кто что сделал, не сделал, кто кого любит и игнорирует, кто над кем издевается… Поднимутся все застарелые обиды, как лава в вулкане – претензии десятилетней давности добавятся к невыносимости бытия сейчас… Решается ли ключевая проблема – есть усталость и требуется отдых? Нет. Про неё уже забыто в хлопанье дверью, слезах и криках… 🌼 Эти простые четыре вопроса займут 2 минуты, но начать можно будет с другого: «Я устала. Кто сегодня моет посуду и готовит ужин? Мне нужны герои-помощники!» 2️⃣ Ещё один хороший приём с вопросами, которым научила меня глубинная психология, пришёл из работы с архетипами. Спрашивать «КТО ВНУТРИ МЕНЯ...» вместо «ПОЧЕМУ ТАК?» Например, вы спрашиваете себя, почему вы теряете здравый смысл и послушно следуете чужим советам, а потом разгребаете последствия? Вопрос риторический. Нет на него ответа. Так просто получается в моменте. А вот вопрос «Кто внутри меня теряет здравый смысл и следует чужим советам?» может дать неожиданные ответы. Он ведёт вас к важной встрече с вытесненными, загнанными в угол частями, у которых нет права голоса. Они врываются внезапно в вашу жизнь, привлекая внимание. Они хотят быть увиденными и услышанными. И вы приглашаете их на встречу. Вы зовёте эту свою часть как Гостя, чью историю вы хотели бы узнать. Здесь есть место чувствам. И есть место желаниям. Может быть, будут воспоминания, а может быть, ваш Гость будет архетипическим персонажем, отражающим вашего Внутреннего Мужчину или Внутреннюю Женщину или олицетворяющую голос вашего Мудрого Я… Эти встречи всегда важные и глубокие. Их невозможно придумать. Они часто удивляют и ошеломляют своей силой и непредсказуемостью. Иногда одна встреча многое меняет. Человек как будто переключается внутри себя с одного сценария на другой. Так, как было раньше, больше не будет. Это выбор. Это решение. Искусство задавать вопросы едва ли не главное в консультировании. ЧТО спросить – КАК спросить – В КАКОЙ МОМЕНТ задать вопрос – какой вопрос задать СЕБЕ Это постоянная внутренняя работа психолога на консультации. Мы учимся задавать вопросы всю жизнь. Но надо с чего-то начать. ✅ Возьмите в свою копилочку пока вот эти два приёма