Практический Психолог Макаров М.В.

Моё знакомство с Психологией началось не с учебников, а с Философии. С ранних лет меня завораживали попытки человека осмыслить устройство мира и самого себя. Постепенно интерес сместился в сторону психологии - науки, которая, отделившись от философии, поставила перед собой предельно практические задачи: Научная – понимать и анализировать закономерности психики, проверять гипотезы и строить теории. Практическая – использовать данные знания для помощи людям. Помощь – это не про «исправление или исцеление», а про поддержку и развитие. Создание условий для того что бы человек смог лучше понять себя, включая смыслы из которых строится его жизнь и мотивы, которыми он руководствуется осуществляя деятельность, научится опираться на свои сильные стороны, принимать решения и расти. …

+3

Некоторое время назад я влюбился в Горный Алтай и понял, что хочу исследовать те самые труднодоступные уголки, которые не увидеть без подготовленного автомобиля. Добраться до этих мест на обычном транспорте просто невозможно — только в рамках туров на подготовленных внедорожниках. Я решил приобрести Lada Niva и переделать её «под себя», чтобы она стала идеальным спутником в моих путешествиях. Надо сказать — машина свою миссию оправдала сполна. На ней я открыл для себя не только Горный Алтай, но и Хакасию с её бескрайними степями и древними курганами, и Республику Тыва — землю, где горы встречаются с монгольским небом, а природа остаётся по-настоящему дикой.

+7

Исследуя Горный Алтай не первый год, я часто ловлю себя на мысли: камера не способна передать всего величия этих мест. Фотографии здесь — лишь попытка остановить мгновение. Надеюсь, эта серия передаст хотя бы малую долю той тишины и света, что я наблюдал сам.

Самооценка и уверенность в себе или как перестать себя обесценивать. Сегодня проблемы с самооценкой и уверенностью в себе — один из самых частых запросов, с которыми люди приходят к психологу. За последние 2 года эта тема впервые обогнала по популярности запросы о стрессе и депрессии: всё больше людей обращаются не за «лечением кризиса», а за долгосрочным развитием личности и устойчивой уверенностью. Самооценка — это не врождённая данность, а устойчивый паттерн, который можно изменить или развить. Статья полностью опубликованна в Дзен.

Предлагаю поговорить о подходе и основных концепциях, которые лежат в основе моей практики. Я не использую какой-то один «чистый» подход — ни классическую КПТ, ни гештальт, ни психоанализ по отдельности. За время практики я пришёл к убеждению, что жёсткая приверженность одной школе ограничивает и меня, и клиента. Вместо этого я собираю работающие элементы из разных направлений в единую сингулярную структуру, где каждый метод занимает своё место в зависимости от запроса, личности и контекста человека. Концепция из которой я работаю звучит так: «Я — то, что меня окружает; ты — художник своей реальности. Краски твоего мира воплощаются в событиях и людях вокруг. Меняя себя, ты меняешь всю систему взаимоотношений с реальностью.» Эта метафора опирается на три научные основы: 1. Конструк…

Тревожность: когда обычное беспокойство становится болезнью и что с этим делать Каждый человек хоть раз чувствовал тревогу — перед экзаменом, собеседованием, важным разговором. Это нормально: тревога мобилизует, помогает подготовиться, собраться. Но иногда она перестаёт отпускать. Становится фоном, на котором протекает вся жизнь. И тогда речь уже не о здоровой реакции, а о патологии. По данным ВОЗ, тревожные расстройства — самые распространённые психические расстройства в мире: 359 млн человек в 2021 году. При этом граница между «нормально тревожиться» и «нужно лечиться» проходит не там, где кажется. Давайте разберёмся, откуда берётся тревожность, какие теории объясняют её происхождение и что реально помогает — от самопомощи до медикаментов. Статья опубликована в Дзен