💚 Всего минута — и тело скажет спасибо!
💚 Всего минута — и тело скажет спасибо! «Тараканчик» — простое упражнение, которое помогает мягко активизировать кровообращение, поддержать движение лимфы и уменьшить ощущение тяжести в ногах. Выполнение: лёжа на спине, поднимите руки и ноги вверх, расслабьте мышцы и выполняйте лёгкие встряхивающие движения в течение 30–60 секунд. Дышите спокойно и не напрягайтесь. 🌿
15 просмотров