🍛ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА С РИСОМ ПОД СОУСОМ ТЕРИЯКИ🍛
🍛ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА С РИСОМ ПОД СОУСОМ ТЕРИЯКИ🍛 Рецепт для тех, кто строит качество тела. Классика фитнес-меню в новом прочтении. Много белка, клетчатки и полезных жиров из кешью - идеальное комбо для восстановления мышц и долгой сытости ✅КБЖУ на 1 порцию: 460/36/16/41 ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции: ▫️куриная грудка 300г ▫️рис (басмати или жасмин) 150г ▫️яйцо 2шт ▫️кабачок ▫️брокколи ▫️болгарский перец ▫️соусы: соевый и терияки ZERO ▫️топпинг: кешью 30г, кунжут, зелёный лук и чеснок ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Рис ставим вариться до состояния альденте (главное не переварите). 2. Курицу режем кубиками и обжариваем в смеси соевого соуса и терияки до золотистого цвета. 3. Добавляем к курице кабачок и перец, тушим пару минут. 4. Прямо в сковороду разбиваем яйца, добавляем чеснок, рис и брокколи. 5. Доводим до готовности под крышкой на медленном огне. 6. Финальный штрих - зелёный лук, хрустящий кешью и кунжут. Это безумно вкусно!