Меню на 1200 ккал:
Меню на 1200 ккал: Завтрак: Яичница Хлеб цельнозерновой Сыр творожный 20 гр Огурчик Черри Орешки Кофе Перекус: Нектарин Банан Обед: Макароны из т/с Грудка запечённая в духовке Салатик Ужин: Запечённые крылышки Салатик -------------------- 🟣 Любой основной прием пищи можно Заменить EDSmart NL ( коктейль), а так же любой перекус можно заменить протеиновым печеньем NL или шоколадными шариками NL
15 просмотров