ПП

Правильное питание

Еда и рецепты · 13 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥣ЛЕНИВАЯ ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА🍫

🥣ЛЕНИВАЯ ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА🍫 ✅КБЖУ на 1 порцию: 389/40/7/38.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️овсянка 50г ▫️молоко 1,8% 50мл ▫️творог мягкий 0,1% 125г ▫️протеин шоколадный 20г ▫️печенье шоколадное 1/2 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Залейте овсянку молоком. 2. Творог перемешайте с протеином и выложите на овсянку. 3. Воткните печенье в творог и уберите в холодильник на ночь. 4. По желанию украсьте шоколадом без сахара.