Котлетки из сёмги и брокколи с песто 🐟🥦🌿
Котлетки из сёмги и брокколи с песто 🐟🥦🌿 КБЖУ на 100 г: 185 кКал ☘️ Б/Ж/У — 14.5/12/5.5 Ингредиенты: ⚪️ Сёмга свежая — 400 г ⚪️ Брокколи — 1/2 небольшого кочана ⚪️ Репчатый лук — 1 шт. ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Панировочные сухари — для обвалки ⚪️ Растительное масло — для жарки ⚪️ Фисташки очищенные — 40 г ⚪️ Тёртый пармезан — 2 ст. л. ⚪️ Свежий базилик — 1 горсть ⚪️ Оливковое масло — 3–4 ст. л. ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #красная_рыба #брокколи #сыр
2 042 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
14 510 подписчиков · Еда и рецепты