13 114 подписчиков647 публикаций
Описание ресурса
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition ПП диета похудение похудеть
Последние посты
Лента канала- 🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» …31 июл. 2026 г., 07:00143
- Идеальная творожная запеканка на десерт 🍰 КБЖУ на 100 г: 137 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/6/5 Ингредиенты: ⚪️ Творог 5% — 500 г ⚪️ Яйца (С1) — 4 шт ⚪️ Йогурт 3,5% — 50 г ⚪️ Кукурузный крахмал — 15 г ⚪️ Подсластитель — по вкусу ⚪️ Ванильный экстракт — несколько капель ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #…31 июл. 2026 г., 04:00799
- Белковая ПП-запеканка с брокколи и курицей 🥦🍗 КБЖУ на 100 г: 150 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/9/2 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — 400 г ⚪️ Куриное филе — 400 г ⚪️ Сметана 15% — 2 ст. л. (≈40 г) ⚪️ Яйца — 4 шт ⚪️ Сливочный сыр — 100 г ⚪️ Соль, специи — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для пох…30 июл. 2026 г., 17:001 132
- Фаршированные перцы 🌶 КБЖУ на 100 г: 123 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10/7/5 Ингредиенты: ⚪️ Перцы — 3 шт ⚪️ Фарш (любой, у меня куриный) — 400 г ⚪️ Рис (отваренный до полуготовности) — 0,3 стакана ⚪️ Лук — 1 шт (примерно 120 г) ⚪️ Морковь — 1 шт ⚪️ Соль, перец, специи — по вкусу Для соуса: ⚪️ Сметана — 3 ст…30 июл. 2026 г., 14:001 203
- Боул, богатый белком и клетчаткой✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #рис #курица #помидор+430 июл. 2026 г., 12:001 338
- Ароматный яблочный ПП штрудель 🍎🥰 КБЖУ на 100 г: 132 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/4/13 Ингредиенты: ⚪️ Яблоки — 3 шт ⚪️ Сахарозаменитель — по вкусу ⚪️ Корица — 1/3 ч.л ⚪️ Лаваш — 1 лист ⚪️ Желток — 1 шт ⚪️ Лепестки миндаля ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #яблоки #лаваш30 июл. 2026 г., 09:001 439
Подписчики
13 114
Публикации
647
Обновление
31 июля 2026 г.
Первая публикация
20 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
29
публикаций
За 30 дней
82
публикаций
Ср. лайков
22
Всего лайков
2 241
Просмотров за 90 дней
279 454
Ср. просмотров на пост
1 747
Пик активности: 17 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 65Видео: 193