Шпинатный рулет с курицей и овощами 🥬🍗🍅
Шпинатный рулет с курицей и овощами 🥬🍗🍅 КБЖУ на 100 г: 125 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/4/10 Ингредиенты: ⚪️ Шпинат — 100 г ⚪️ Творог — 100 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Мука пшеничная цельнозерновая — 2 ст. л. ⚪️ Куриное филе — 150 г ⚪️ Творожный сыр (нежирный) — 1 ст. л. ⚪️ Помидор — 1 шт. ⚪️ Репчатый лук — 1 шт. ⚪️ Листья салата — по вкусу ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #шпинат #творог #курица #помидор #сыр
775 просмотров