Правда ли, что в желтке есть все витамины кроме витамина С. Абсолютная правда. Желток —... — 17 июня 2026 г. в 09:00:00.770
Правда ли, что в желтке есть все витамины кроме витамина С. Абсолютная правда. Желток — один из самых питательных и богатых микроэлементами продуктов. Он действительно содержит почти все жизненно важные витамины (A, D, E, K и практически всю группу B), но витамин С в нем действительно отсутствует. Помимо внушительного витаминного набора, в желтке также сосредоточены: • Полезные жиры: полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. • Минералы: фосфор, селен, железо и йод. • Особые вещества: холин (отвечает за работу мозга и печени), лецитин, а также антиоксиданты (лютеин и зеаксантин). Начинайте свой день с яиц и пару раз в неделю заменяйте их на овсянку или творог.
2 681 просмотров