Если вечером у вас запланирован ресторан или встреча с друзьями, не нужно весь день пит...
Если вечером у вас запланирован ресторан или встреча с друзьями, не нужно весь день пить воду и грызть один сухарик, чтобы «оставить калории на вечер». 😄 Весь день терпите голод, мечтаете о вкусном ужине, а потом приходите в ресторан и готовы съесть всё меню. И остановиться, когда уже наелись, становится гораздо сложнее. Поэтому завтракайте, нормально обедайте и не забывайте про обычную еду в течение дня. Не нужно заслуживать вкусный ужин голодом! Когда вы приходите в ресторан не умирающей от голода, гораздо проще спокойно выбрать любимое блюдо, насладиться им и вовремя сказать себе стоп.
571 просмотров