Кому легче худеть? Ответ на этот вопрос очень простой. Худеть легче очень полным людям,...
Кому легче худеть? Ответ на этот вопрос очень простой. Худеть легче очень полным людям, потому что чем меньше вес, тем сложнее сдвинуться в объемах. Человеку с весом 100 кг достаточно исключить сладкое и копчености, чтобы вес стремительно начал уходить. А вот сбросить последние 5 кг, когда вы весите 55, гораздо сложнее. Я советую, не останавливаться, продолжать бить в одну точку. Сладкое, конфеты, печенье и вафли заменить фруктами. Хлеб один раз в день – цельнозерновой или Бородинский. На завтрак яйца или овсянка, не бутерброд с колбасой и не хлопья. На обед половину тарелки заполняем овощами. Ужин легкий, что-то легкое белковое, например, кальмар, к нему салат или запеченные овощи. Все получится, только вперед!
1 484 просмотров