ПП

Правильное питание

Еда и рецепты · 15 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если вы любите печенье, необязательно лишать себя этого лакомства, достаточно есть его ...

Если вы любите печенье, необязательно лишать себя этого лакомства, достаточно есть его понемногу, то есть, во время говорить себе "стоп". Отталкивайтесь от того, что в одном печенье типа Юбилейного будет около 50 ккал, а это значит, вы вполне можете позволить себе пару штучек с чаем. Главное, ешьте его медленно, смакуя и получая удовольствие. Вы не отказываетесь от вкусностей, вы просто уменьшаете порции.