Мы все постоянно ищем мотивацию для похудения. Но если честно, гораздо важнее научиться...
Мы все постоянно ищем мотивацию для похудения. Но если честно, гораздо важнее научиться дисциплине, а не надеяться на вдохновение. Мотивация — девушка капризная: сегодня она есть, а завтра куда-то пропала. А нормально питаться, двигаться нужно не только в те дни, когда есть настроение. Поэтому лучше заранее договориться с собой о простых правилах и придерживаться их. Например, решили съесть четыре дольки шоколада — съели четыре, а не всю плитку. Воспитывайте в себе дисциплину, она приведет вас туда, куда мотивация не сможет.
2 671 просмотров