Что делать, если куриная грудка на ужин уже настолько надоела, что видеть её не хочется...
Что делать, если куриная грудка на ужин уже настолько надоела, что видеть её не хочется? 😄 Не нужно мучить себя одной и той же едой! Приготовьте кальмара, креветки или кусочек белой рыбы. Можно и 5% творог, если он не вызывает у вас отеков. Главное — добавить к белку большую порцию овощей: свежий салат, запечённые или тушёные овощи. А вот макароны и рис можно оставить на первую половину дня. Вечером выбирайте то, после чего чувствуете себя легко и сыто: белок плюс много овощей.
2 826 просмотров