Взвешиваться лучше раз в неделю, но и при таком режиме не ждите каждую неделю минус кил...
Взвешиваться лучше раз в неделю, но и при таком режиме не ждите каждую неделю минус килограмм на весах. Здоровая потеря веса это 400-800 г в неделю. Это хороший результат, если вы хотите похудеть надолго и без откатов. Стремительная потеря веса чаще всего связана с потерей воды и мышц, а если вы хотите избавиться именно от жира и долго оставаться стройной, дайте себе хотя бы два месяца, и уже тогда разница на весах буде ощутимой.
2 820 просмотров