Если идёте в японский ресторан и хотите уложиться в разумную калорийность, совсем не об...
Если идёте в японский ресторан и хотите уложиться в разумную калорийность, совсем не обязательно заказывать всё меню. 😄 Можно выбрать один хороший ролл, например «Филадельфию» или «Калифорнию», и спокойно им насладиться. Большой ролл может содержать примерно 500–600 ккал — то есть вполне может заменить полноценный обед. А если сверху добавить рамен, который в зависимости от рецепта может быть очень калорийным, плюс несколько нигири по 60–70 ккал каждое, сумма быстро становится совсем другой. Поэтому выбираем то, что действительно хочется, спокойно едим и говорим себе: «Стоп, мне достаточно». А если после роллов уже сыты, десерт можно и не брать.
2 639 просмотров