Я уже говорила о том, что нужно обязательно добавлять даже в диетический рацион жиры и ... — 3 июня 2026 г. в 12:00:03.828
Я уже говорила о том, что нужно обязательно добавлять даже в диетический рацион жиры и углеводы. И хотя эти группы продуктов считаются вредными, вызывающими лишний вес, небольшое их количество пойдет только на пользу. Однако, вы должны следить, чтобы их не было слишком много. Например, если у вас в салате есть авокадо, значит, жиров в нем уже достаточно, и не стоит поливать такой салат оливковым маслом, это перебор. Заправьте его лимонным соком, так полезнее. Если на завтрак у вас овсяная каша, значит поджаренный кусочек хлеба будет уже лишним. И банан с шоколадом добавлять в такую кашу не стоит. Максимум немного ягод, и на этом – все.
28 реакций