🍗 Вкусное куриное филе — 23 мая 2026 г. в 18:00:01.168
🍗 Вкусное куриное филе Нежное куриное филе с луком и помидором под сырной шапкой запекается в духовке или аэрогриле. В состав шапочки входят сыр, яйцо, майонез и специи. Рецепт прост и вкусен, калорийность на 100 г — 102 ккал. Нежное куриное мясо с луком и помидором под ароматной сырной “шапкой” — получается очень сочным и буквально тает во рту. 🛒 Ингредиенты: • 🍗Куриное филе — 600 г • 🍅Помидор — 150 г • 🧅Лук — 150 г Сырная шапочка: • 🧀Сыр — 70 г • 🥚Яйцо — 1 шт. •🌽 Кукурузный крахмал — 15 г • 🫙Майонез/сметана/йогурт — 50 г • 🧄Сушёный чеснок — 1/2 ч. л. Специи: • 🧂Соль — по вкусу • 🧂Чёрный перец — по вкусу • 🧄Сушёный чеснок — по вкусу 🧑🍳 Приготовление: 1. Куриное филе отбейте, добавьте соль, перец, паприку и сушёный чеснок. 2. Выложите сверху лук полукольцами, затем кружочки/ломтики помидора. 3. Натрите сыр на тёрке и смешайте с яйцом, кукурузным крахмалом, майонезом/сметаной/йогуртом и 1/2 ч. л. сушёного чеснока. 4. Выложите сырную шапочку на мясо. 5. ♨️ Запекайте: 6. • в аэрогриле — 170 °C ~ 20 минут 7. • в духовке — 180 °C ~ 35–40 минут Приятного аппетита! 😋 КБЖУ на 100 г: 102/15/2.5/4 Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить