Жить в состоянии, когда не поймал за хвост и вляпался в тревожность фона своего текущег...
Жить в состоянии, когда не поймал за хвост и вляпался в тревожность фона своего текущего состояния этого дня - позиция заранее проигрышная. Постоянная шарманка прокручивающихся мыслей в голове, подкрепленная накалом эмоций, требует колоссальных сил для сдерживания, чтоб не расплескать. Малейшая провокация и событие извне, любое общение по злободневному вопросу становится испытанием и воспринимается, как борьба за выживание. Все решения из состояния тревожности либо для нас непомерно тяжелы для реализации, либо вообще ведут в никуда. К вечеру огромная усталось. Сна нормального нет. Развязать узел тревожности надолго -довольно непросто. Нужно трудиться, разбираться с собой на протяжении долгого времени. Но можно найти время в течение дня, сесть и проработать через тело накопившуюся тревожность, особенно если Вам предстоит важное решение, перед началом дела. Записала практику работы с тревожностью. Выкладываю для всех. Если темп быстроват, ставьте на паузу, работайте в своем темпе и переходите к следующему этапу практики, когда будете готовы. #тревожность # практика