ЛЗ

Лига ЗОЖ | Wellness-сообщество

Здоровье · 11 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Носовое кровотечение: инструкция без запрокидывания головы

Носовое кровотечение: инструкция без запрокидывания головы Когда из носа идёт кровь, привычная реакция — поднять подбородок, лечь или запрокинуть голову. Так кровь не останавливается: она начинает стекать в горло, её приходится глотать, а оценить интенсивность кровотечения становится сложнее. Большинство носовых кровотечений можно остановить самостоятельно. Важно правильно сесть и дать сосудам достаточно времени, чтобы кровотечение прекратилось. 🩸 Что делать 1️⃣ Сядьте и немного наклонитесь вперёд Держите голову выше уровня сердца, рот слегка откройте. Кровь должна выходить наружу, а не стекать по задней стенке горла. 2️⃣ Зажмите мягкую часть носа Большим и указательным пальцами сдавите обе ноздри чуть выше их входа. Давить на переносицу бесполезно: источник кровотечения обычно расположен ниже. 3️⃣ Дышите через рот Если кровь попала в рот, выплёвывайте её. Проглатывание большого количества крови может вызвать тошноту или рвоту. 4️⃣ Не отпускайте нос 10–15 минут Поставьте таймер. Не проверяйте каждую минуту, остановилась ли кровь: постоянное ослабление давления мешает сформироваться сгустку. 5️⃣ После остановки дайте слизистой восстановиться В течение суток старайтесь не сморкаться, не ковырять нос, не поднимать тяжёлое и не выполнять интенсивную тренировку. Горячие напитки и алкоголь также могут спровоцировать повторное кровотечение. 🚫 Чего делать не нужно • запрокидывать голову; • ложиться горизонтально; • зажимать только одну ноздрю; • заталкивать глубоко в нос вату или салфетки; • постоянно отпускать пальцы для проверки; • активно сморкаться сразу после остановки крови. 🌬 Почему это может происходить Слизистую легко повредить при сухом воздухе, резком сморкании или механическом воздействии. Кровотечение также может возникнуть после травмы и на фоне препаратов, влияющих на свёртывание крови. Назначенные препараты самостоятельно не отменяют. Если вы принимаете антикоагулянты или другие лекарства, влияющие на свёртывание, сообщите об эпизоде врачу. ⚠️ Когда нужна срочная помощь Обращайтесь за медицинской помощью, если: • кровь не останавливается после 10–15 минут непрерывного давления; • кровотечение обильное; • оно началось после удара по голове или лицу; • кровь в большом количестве стекает в горло и вызывает рвоту; • появились слабость, головокружение или затруднение дыхания. Планово обсудите ситуацию с врачом, если кровотечения регулярно повторяются, возникают у ребёнка младше двух лет или сопровождаются частыми синяками и другими кровотечениями. Главное правило легко запомнить: сесть, наклониться вперёд, зажать мягкую часть носа и не отпускать 10–15 минут.