День ног.
День ног. 1) приседания со штангой 4*6-10 2) жим ногами 4*10-15 3) выпады 3*10-12 на каждую ногу 4) разгибание ног 3*12-15 5) сгибание ног 3*12-15 6) подъём на носки 4*12-20
101 просмотров
Загружаем публикацию…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
День ног. 1) приседания со штангой 4*6-10 2) жим ногами 4*10-15 3) выпады 3*10-12 на каждую ногу 4) разгибание ног 3*12-15 5) сгибание ног 3*12-15 6) подъём на носки 4*12-20
ХК «Трактор» | Челябинск
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
СПОРТ ⚽ 🔥 🏆
Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Тверской области «Спортивная школа олимпийского резерва по футболу» (ГБУ ДО «СШОР по футболу»)
Минспорт Республики Мордовия