Домашняя интенсивная тренировка на выносливость.
Домашняя интенсивная тренировка на выносливость. Каждое упражнение выполняется 45 сек. Пройдите два круга ,отдохните и повторите снова. 1) прыжки " Джампинг Джек " 3) отжимания 3) приседания 4) планка 5) альпинист 6) выпады 7) бег на месте с высоким подниманием коленей Можно использовать для жиросжигания в дни, свободные от силового тренинга.
103 просмотров