Тренировки три раза в неделю, самый распространенный вид тренинга. В данном случае я ис...
Тренировки три раза в неделю, самый распространенный вид тренинга. В данном случае я использую двухнедельный цикл по система верх - низ. Понедельник верх - силовая Среда низ - силовая Пятница верх- объемная Понедельник верх - силовая Среда низ - объемная Пятница верх- объемная. И сегодня вторая неделя - среда. https://vk.ru/club237345290
60 просмотров