Приветствую, уважаемый читатель✨ — 3 июня 2026 г. в 13:59:00.846
Приветствую, уважаемый читатель✨ Сегодня хочу поговорить о такой важной штуке, как личные границы… ❓Что это? Как это влияет на вас и вашу жизнь, а так же на отношения с социумом в целом, и вашими близкими в частности. ❗️Личные границы — это как забор вокруг твоего психологического дома. Без него на твоем газоне обязательно кто-нибудь начнет жарить шашлыки или выгуляет собаку. Думаю этот образ вам понятен. ✅ Вот 3 простых признака того, что твоему «забору» срочно нужен ремонт: 1. Синдром «Да-человека». Ты соглашаешься помочь коллеге с отчетом в пятницу вечером. При этом внутри тебя кричит раненая чайка. 2. Экстрасенсорный режим. Ты ждешь, что люди сами догадаются, почему ты на них обиделся. Спойлер: они не догадаются. 3. Чувство вины за сон. Ты извиняешься перед доставщиком еды за то, что открыл дверь в пижаме. В три часа дня. В свой выходной. ❓Как начать строить забор прямо сейчас? ❗️Учись говорить волшебное слово «Нет». Это не ругательство. Это полноценное, красивое и очень лечебное предложение. Тебе не нужно придумывать тридцать ложных причин и справок от врача, почему ты не хочешь идти на скучную вечеринку. «Я не смогу прийти» — и точка. ❗️Помни: люди, которые злятся из-за твоих границ — это как раз те самые люди, которые пользовались их отсутствием. ✨Если ты хочешь попрактиковаться, давай обсудим конкретную ситуацию. Расскажи, кто чаще всего нарушает твои границы (коллеги, родственники или друзья?) или какую фразу тебе сложнее всего сказать твердым голосом. Я помогу составить идеальный, вежливый, но железобетонный ответ.