Продолжаем с вами тему тела, похудения и подготовки к лету. — 23 марта 2026 г. в 13:24:32.714
Продолжаем с вами тему тела, похудения и подготовки к лету. Расскажу, что у меня реально даёт результат. База — это питание, регулярный спорт и движение. Ускоренная ходьба, пробежки, активность в течение дня. Если этого нет — никакие процедуры не спасут. Если это есть — всё остальное начинает работать в плюс. 📌Теперь про массажи: 📍Аппаратный ICON мне подходит. Он хорошо убирает лишнюю воду, снимает отёчность, тело визуально становится легче. Но работает курсом. Разовая процедура — это просто «сходила». Результат даёт только системность. 📍Ручной массаж — самый болезненный и самый эффективный для меня. Это глубокая проработка, после которой действительно чувствуешь тело. Да, нужно терпеть. Но именно после него я вижу плотность тканей и понимаю, что работа была. 📍Расслабляющий массаж — раз в неделю стабильно. После тренировок — особенно актуально. Иногда подключаем голову — и это вообще отдельный уровень расслабления. ❌Что мне не заходит — обёртывания, капсулы и процедуры, после которых нет ощущения работы. Возможно, кому-то подходят. Мне важно чувствовать результат телом Массаж лица не делаю и советовать не могу — здесь не эксперт. Но повторю: массаж — это усиление. Основа — питание. И здесь есть инструмент, который может сильно помочь 👇🏻