Куда направлять энергию, чтобы жизнь реально менялась?
Куда направлять энергию, чтобы жизнь реально менялась? Есть причина, по которой люди годами не могут изменить ни свои отношения, ни уровень дохода, ни внутреннее состояние. Знаете почему? Они просто тратят энергию не туда. И пока этого не увидишь — никакие практики, знания и инсайты не работают. Вчера в женском клубе при ЦЗН г.Новосибирска вела семинар по развитию эмоциональной устойчивости. Встреча была организована ЖАНО по проекту «От сердца к сердцу» при поддержке Минрегполитики НСО и УКЦ "Алгоритм-С". Рассказывала женщинам это на семинаре и не могу не поделиться с Вами! Смотрите! Вся ваша жизнь делится на 3 круга влияния. 1. Контур прямого влияния — то, за что ты отвечаешь на 100% Это всё, что зависит напрямую от тебя: — как ты питаешься — двигаешься или нет — во что веришь — куда направляешь внимание — какие решения принимаешь — как говоришь с людьми 📌 Это ваша зона влияния и силы. Здесь не работает «ой, у меня не получилось». Ты либо «сделала», либо «не сделала». 👉 Инструкция: Каждый день задавай себе вопрос: «Что сегодня полностью зависит от меня — и что я с этим делаю?» И начинай действовать именно здесь! 2. Контур опосредованного влияния — где включается эмоциональный интеллект Это всё, где есть другие люди: — реакция мужчины — поведение детей — результат в команде — настроение окружающих Ты этим не управляешь напрямую. Но ты влияешь на предпосылки. Простой пример. Волосы в раковине. Один человек взорвётся, другой даже не заметит. Моя дочь знает, что меня аж трясёт от волос в раковине, значит она опосредованно влияет на меня. Ты не отвечаешь за реакцию, но, зная человека, ты можешь: — либо создать триггер — либо его убрать 👉 Инструкция: Перед любой коммуникацией задай себе 2 вопроса: «Как этот человек обычно реагирует на abcd триггер?» «Что я могу сделать, чтобы реакция была в мою пользу?» 💡 Вот это и есть эмоциональный интеллект: не «плыть по течению», а осознанно выстраивать поле реакции вокруг себя. 3. Контур вне влияния — зона, куда нельзя сливать энергию Это: — политика — война — цены — погода — глобальные решения Ты этим не управляешь. Ты можешь: — или принять — или изменить среду (уехать, сменить рынок) — или лечь и умереть, если не смогла ни принять, ни изменить. Но влияния тут нет. 👉 Инструкция: Каждый раз, когда ловишь себя на тревоге, спроси: «Я могу на это повлиять прямо сейчас?» Если нет — выход только один: вернуть внимание в первый или второй контур. Главная формула дзэна 🔺 80% энергии — в первый контур 🔺 20% — во второй 🔺 0% — в третий Где деньги, отношения и возможности? ✔️Если ты не управляешь первым контуром → у тебя нет опоры ✔️ Если ты не понимаешь значимость второго контура → теряешь отношения и деньги ✔️ Если ты живёшь в третьем контуре → получаешь безграничную тревогу и чувство бессилия 😇 И если вам кажется, что «ничего не меняется» — скорее всего, вы просто смотрите не в тот контур.