ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЕТ ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН? — 10 июня 2026 г. в 15:11:44.246
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЕТ ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН? В природе перед катастрофой всегда идет череда предупредительных знаков, событий, сигналов — называйте как хотите. В нашем организме тоже ничего не происходит внезапно. И повышение холестерина — это большая кнопка 🆘, на которую жмет ваше тело. Но мы либо не слышим, либо не реагируем, либо делаем что-то “не туда”. Холестерин — не враг, как это считалось последние 6 десятилетий. И — о боже 😱 — яйца тут ни при чем, а сало может быть даже полезным. На заметку: 80% холестерина синтезируется в вашем организме. И только 20 поступает с едой. Все еще верите, что еда “виновата” в повышении значений холестерина? Пора менять свою картину мира. От чего на самом деле повышается холестерин 👇 🔺 Инсулинорезистентность, избыток простых углеводов в рационе 🔺 Высокий уровень гомоцистеина (более 5-7, проверьте уровень вит. В12, его недостаток тут играет ключевую роль) 🔺 Постоянный стресс, недостаток физической активности 🔺 Гипотиреоз 🔺 Генетические причины, когда возникает гиперхолестеринемия — постоянно высокий уровень холестерина Повышенный холестерин — всегда предупредительный сигнал от организма: что-то не в порядке, и пора насторожиться. Что делать, когда холестерин высокий, а врачи настаивают на статинах? К сожалению, другой схемы классическая медицина предложить не может. Иногда они действительно оправданы. Но сажать на них всех подряд точно не стоит. Какие действия я рекомендую при повышенном холестерине 👇 ✔️ Проверить состояние щитовидной железы и компенсировать гипотиреоз ✔️ Сдать анализ на гомоцистеин и посмотреть значение (повышенный уровень опасен возникновением атеросклероза) ✔️ Работать с инсулинорезистентностью ✔️ Соблюдать диету: убрать трансжиры, сладкое, фастфуд, легкие углеводы ✔️ Подключить физическую активность (начать хотя бы с 10 000 шагов в день) ✔️ Работать со стрессом И, конечно, прийти на мой бесплатный марафон «PRO Холестерин», где я поделюсь схемой снижения холестерина. Занимайте место на марафоне «PRO Холестерин» по этой ссылке 👇 https://chtm.saxarvnorme.ru/hl_marathon Хотите расскажу, как правильно завтракать при высоком холестерине? Наберем 700 сердечек ❤️ — напишу!