6 СОВЕТОВ ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС — 21 июня 2026 г. в 03:58:59.436
6 СОВЕТОВ ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС Конечно, можно при первых признаках старения побежать к косметологам, сделать миллион уколов красоты или скупить дорогостоящие крема. И это даже поможет. Но лишь на время. Я же предлагаю пойти другим путем, чтобы обеспечить себе длительное сохранение молодости и здоровья. А именно — заглянуть внутрь своего организма и поддержать митохондрии, которые дают энергию на синтез коллагена и других элементов кожи и волос Без энергии ни одна клетка не работает! Что нужно митохондриям? 1. Меняем пищевые привычки Сахар! Сахар - главный враг митохондрий. Повышает продукцию свободных радикалов и бьет по их ДНК. В итоге они начинают хуже работать и энергия иссякает. Я не говорю уже про гликацию коллагена, который не восстанавливается вообще. Можно только новый вырасти, а для этого нужны митохондрии)) круг замкнулся. 2. Провоцируем потоотделение Токсины выходят из организма вместе с потом через кожу. Поэтому пользуемся естественной системой очистки и потеем! Тут подойдет все, что душе угодно — спорт, баня, сауна, работа на дачном участке, сеks. 3. Приседаем Что может быть проще? Лимфа двигается по организму путем сокращения мышц снизу-вверх. Поэтому активно приседаем. Так и кожа будет красивой, и тело. 4. Полноценно спим Организм восстанавливается во сне. Лучше всего спать с 21 до 00 часов. В это время расслабляются сфинктеры желчевыводящих путей, оптимизируется работа печени. 5. Пьем больше воды Если выпить теплую воду за 15-20 минут до еды, происходит стимуляция оттока желчи. Ну и за общим количеством воды нужно следить. Норма — 30 мл/кг в сутки. 6. Выбираем круг общения Токсичность — это не только про патогенные бактерии. Общение с теми, кто несет стресс и негатив, тоже отражается на здоровье и красоте. Если совсем избавиться от общения с токсичными людьми не получается, то хотя бы сведите общение к минимуму. Больше лайфхаков дам на прямом эфире во вторник в 9:00 МСК. Будем обсуждать тему «СТРЕСС И КЛИМАКС» 🌷 Бронируйте себе место на эфире бесплатно заранее ❗️ чтобы получить подарки. Вот ссылка: https://chtm.saxarvnorme.ru/np_efir_01 Кто зарегистрировался? — ❤️