🏊♂️ Секрет мощного спринтерского гребка
🏊♂️ Секрет мощного спринтерского гребка Работа над техникой кроля на суше: Включаем лопатки и широчайшие: ловим точное ощущение мышечной работы в воде. Контроль корпуса: подбираем ребра и убираем лишний прогиб в пояснице для жесткости. Правильная ротация: поднимаем руку высоко, обходя ограничения и закладывая мощную базу для спринта. Делай имитацию осознанно! Когда будешь плыть уже на соревнованиях спринт там уже нет времени думать там должно быть уже на автомате! 💪 🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️ 🏊 PRO Плавание 📍 PRO Локации
476 просмотров