Видео в котором можно подробно разобрать технику брасса
Видео в котором можно подробно разобрать технику брасса Скольжение и обтекаемость После толчка пловец вытягивает руки вперед в одну линию с туловищем, создавая идеальное обтекаемое положение («стрелу»). Тело удерживается у поверхности воды, минимизируя сопротивление. Работа ног На видео отлично видна подготовка и выполнение толчка ногами: пятки подтягиваются к ягодицам, стопы разворачиваются наружу («носки врозь»), после чего мощным круговым движением ноги смываются вместе, создавая импульс для продвижения вперед. Работа рук и дыхание: Руки выполняют захват и гребок под водой, обеспечивая подъем плеч для вдоха. Движения рук и ног синхронизированы: после мощного толчка ногами следует фаза длинного и эффективного скольжения. 🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️ 🏊 PRO Плавание 📍 PRO Локации