🔓Ключевой момент в плавание вольным стилем – поддержание высокого положения руки в пер...
🔓Ключевой момент в плавание вольным стилем – поддержание высокого положения руки в передней фазе гребка, для эффективного захвата воды согнутым локтем. А данное упражнение поможет вам с этим! Равномерные и энергичные удары ногами обеспечивают горизонтальное положение тела в воде. Важные аспекты контроля: момент выноса руки над водой, координация вращения корпуса с захватом воды во время вдоха, положение головы при вдохе (глаз слегка выглядывает из воды). Движения рук в передней части должны быть параллельны линии плеч, избегая перекрещивания. 🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️ 🏊 PRO Плавание 📍 PRO Локации
810 просмотров