Katya_vdzene | о жизни в таунхаусе и планировании беременности • эко
Здоровье · 12 июня 2026 г.
Тёплый салат с индейкой, авокадо и кунжутом — 12 июня 2026 г. в 14:35:08.233
Тёплый салат с индейкой, авокадо и кунжутом Ингредиенты: · стейки индейки (даже сухие подойдут) · розовые помидоры – 2-3 шт. · красный болгарский перец – 1 шт. · авокадо – 1 шт. · кунжут (белый или чёрный) – щепотка · соль, перец – по желанию Приготовление: 1. Индейку запеките в аэрогриле (или любым другим способом). Если получилась сухой – не страшно. 2. Нарежьте готовое мясо соломкой (поперёк волокон, тонко). 3. Перец и авокадо – тоже соломкой. 4. Помидоры – крупными дольками или половинками (они дадут сок). 5. Смешайте всё в миске, пока мясо ещё тёплое. 6. Посыпьте кунжутом. Посолите по вкусу. Почему это идеально сбалансировано: · Белок → индейка · Жиры → авокадо + кунжут · Клетчатка и витамины → помидоры, перец