Чувство голода.🙊 — 21 мая 2026 г. в 05:55:35.875
Чувство голода.🙊 Всегда оно не вовремя! Лежишь под одеялком и готовишься смотреть сны, а тут желудок подает сигналы, что пора бы подкрепиться. Чем перекусить перед сном? 🔹чтобы удовлетворить своё желание, 🔹не навредить сахара, 🔹не наесть лишних кг 🧐 ❕Углеводы перед сном лучше не есть❕(если только у вас не предгиповое состояние). Они требуют введения инсулина, время отработки которого 3-5 часов. Это значит, что поев углеводов с подколкой прямо перед сном, вы отправитесь в ночь с активным инсулином. А это чревато гипогликемией ☝🏻 Если хочется кушать, то можно съесть немного нежирного белка (буквально 50-80 грамм) и/или аналогичное количество низкоуглеводных овощей. Такая еда в маленьком количестве, как правило, не требует подколки и не влияет на уровень сахара крови👌 #диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип