ПРО ПАУЗЫ перед едой — 17 июня 2026 г. в 03:04:32.560
ПРО ПАУЗЫ перед едой У инсулина (короткий, болюс), который мы колем на еду, существует только одна постоянная скорость понижения сахара в крови ( это называется - профиль инсулина), а вот разнообразные продукты имеют, к сожалению, разную скорость повышения сахара в крови (мы это называем - гликемический индекс). ⬇️⬇️⬇️ Так вот, наша с вами задача уметь накладывать профиль инсулина на разные ГИ продуктов. Чтобы не было пиков и падений одним словом - максимально эмитировать работу здоровой поджелудочной железы. Ориентир правильного наложения профиля инсулина на ГИ продукта – это пик через час после еды (после съеденногопоследнего куска пищи ), на глюкометре не должно быть более 8,0 моль и менее 6,0 моль. ❗ Работа здоровой поджелудочной выглядит так: Натощак, перед едой, на ночь 3,9 - 6,2 ммоль Через час после еды (на пике) +2 моля к первоначальному, но не выше почечного порога в 8 -10 моль. Через 2 часа (у вас может быть свое время отработки инсулина) после еды сахар должен вернуться в первоначальную норму до еды.❗ Если на пике выше чем 8,0 моль, значит нужна пауза ✅колем за 5 минут до еды и снова смотрим результат. Не нравится? ⬇️⬇️⬇️ ✅ Каждый раз прибавляем по 5 минут до удовлетворительного результата на пике на данный продукт выясняя верную пазу. ✅Если на пике провал то значит колем после еды. Время опять же вычисляем прибавляя по 5 минут до удовлетворительного результата. ✅Если сначала резкий взлёт, а на пике падение, то стоит попробовать добить дозу на 50% до еды и 50% после. (я на нектороую еду колю 40% до еды с паузой , 30% после еды и 30% через час после еды - это если на ручках, с помпой, конечно удобней - болюс двойной волны очень выручает). Так же нужно знать и понимать, что еда разная❗ по скорости всасывания и времени переваривания. Такая сложная еда как, например, рис, макароны, пицца не только дольше стартует, но и имеет отложенный пик (пик у нее не через 1 час, а через 1,5-2,5), а так же переваривается не 2 часа, а 3-4-5. Так же возможно, что на компенсацию сложной еды понадобится большее количество инсулина, т.е. коэф. повысится, и дополнительные подколки растянутый во времени. Всё индивидуально! Проверяем! Эксперементируем! #сахарныйдиабет