Подсчет БЖЕ (белково-жировой еденицы) другими словами белков и жиров — 30 июля 2026 г. в 06:58:32.752
Подсчет БЖЕ (белково-жировой еденицы) другими словами белков и жиров Школа диабета в формате постов. То о чём не расскажет ваш эндокринолог. День 10 ХЕ повторили как считать, сейчас предлагаю повторить как считать БЖЕ на примере «Пельмени сочные с фаршем на молоке «Sибирская коллекция».» Будем считать, что 1 ХЕ это 12 грамм углеводов Кбжу на 100 г- 217,8/9/11/20,7(1.7 ХЕ) Кбжу на упаковку (700 г)- 1525/63/77/144,9 (12 ХЕ) Кбжу на 1 шт (10 г)- 22/0,9/1,1/2,1 (0.17 ХЕ) В упаковке весом 700 грамм находятся 70 пельмешек – это к слову о том, как посчитать вес порции без весов – просто пересчитать содержимое упаковки. КБЖУ на упаковке указан на сухой продукт, поэтому ХЕ и БЖЕ нужно считать до приготовления. Возьмем за порцию 15 пельменей «Sибирская коллекция» - это 150 грамм. Посчитаем сколько углеводов: В 100 граммах – 20.7 грамм углеводов (указано на упаковке) нам нужно узнать, сколько грамм углеводов в 150 грамма пельменей. 1️⃣ Рассчитаем сколько грамм углеводов в 1 грамме пельменей 20.7 : 100 = 0.2 грамма углеводов 2️⃣ Рассчитаем сколько углеводов 150 грамм пельменей 0.2 * 150 = 31 грамм углеводов 3️⃣ Рассчитаем сколько ХЕ в 150 граммах пельменей «Sибирская коллекция» 31 : 12 = 2.6 ХЕ Это мы посчитали только углеводы. Перейдем к подсчету БЖЕ ⬇️⬇️⬇️ БЖЕ (белково-жировая единица) равна 100 ккал. Для этого надо знать, что⬇️ 1 г белка = 4 ккал, 1 г жира = 9 ккал. На примере наших пельменей и порции 150 грамм: Белок: 13.5 грамм Жир: 16.5 грамм 13.5 г x 4 ккал = 54 ккал 16.5 г x 9 ккал = 148.5 ккал Сколько хе⬇️ Белки: 54:100=0.54 (нужна подколка на 0.5 ХЕ через 1-1.5 часа) Жиры: 148.5:100=1.48 (нужна подколка на 1.5 хе через 2-3.5 часа) Итого: 54 ккал + 148.5 ккал = 202.5 ккал 202.5/100 = 2.025 Примерное БЖЕ 2 хе которое тоже требует подколки. Важно❗ На углеводы вводим инсулин сразу и выдерживаем паузу (в зависимости от вашей чувствительности к инсулину и гликемического индекса продукта). На белки надо подкалывать через 1-1,5 часа после еды. На жиры через 2.0 – 3.5 часа после еды. На помпе можно поставить болюс двойной волны. И часто делать замеры! Столько получилось расчетов.🙈Надеюсь все понятно. Если что-то не понятно не стесняйтесь, задавайте вопросы. Я пользуюсь этим способом, вроде бы неплохо получается. Каким вы? Может у вас есть свой способ подсчета БЖЕ, делитесь в комментариях.⬇️ Отличных сахаров 👌 Всех лю💛 PS: свои отношения с БЖЕ вам предстоит выяснить лично, так как многим особенно новичкам дополнительной подколки на БЖЕ не требуется. #сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #эндокринолог #инсулин