▶️ Эксперимент: как еда влияет на уровень глюкозы — 16 сентября 2026 г. в 09:45:53.586
▶️ Эксперимент: как еда влияет на уровень глюкозы Друзья, я провела эксперимент, чтобы показать, как разные продукты и режим питания влияют на глюкозу в крови. Использовала специальный датчик под кожей — он в реальном времени передаёт данные в приложение. ➡️Зачем это нужно? Резкие скачки глюкозы («инсулиновые качели») вредят: ведут к инсулинорезистентности, нарушению обмена, проблемам с печенью, щитовидкой и хроническим воспалениям. ‼️Что проверяла: ✔️ какие продукты вызывают резкие подъёмы и падения сахара; ✔️ какой стиль питания держит глюкозу стабильной; ✔️ как влияют добавки. Также тестировала вредные продукты — пиццу, овсянку на молоке и другие. Датчик обычно носят люди с диабетом, но я применила его к здоровому человеку — так нагляднее. Хотите увидеть результаты? С вас 150🔥 — и я выложу эксперимент по дням: как я питалась и что вызвало максимальный скачок глюкозы. Уверена, вы удивитесь!