Причины включить кешью в свой рацион.
Причины включить кешью в свой рацион. В составе плодов имеется широкий спектр витаминов, среди которых жирорастворимые - E, K и водорастворимые - C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9, микроэлементы – кальций , железо, магний, фосфор , калий , натрий , цинк , медь , марганец и селен. 🍀Содержит омега-3, омега-6, омега-9, жирные кислоты и антиоксиданты. - Помогает защитить организм от пагубного воздействия свободных радикалов, замедлить и даже устранить воспалительные процессы, задержать старение, обеспечить питание кожи и защиту ее от негативного влияния солнечного излучения. 🍀Считается одним из самых низкокалорийных орехов. - Не приводит к набору жировой массы и обеспечивает оптимальный вес тела. - Употребление индийского ореха не дает резких всплесков сахара в крови.