Весь день коту под хвост.
Весь день коту под хвост. Вчера вечером перед сном, послушала Замиру Ашурахмедову. Очень её люблю. Это врач акушер-гинеколог, эндокринолог, а также специалист интегративной медицины. Она говорила о том, как всего одна бессонная ночь может запустить целую цепочку стресса. Многие думают: «Да ладно, какая-то фигня, ну не поспала одну ночь, завтра высплюсь, всё нормально будет». Но, ребята, поверьте мне: действительно всего одна бессонная ночь просто выбивает нашу нервную систему из колеи. Почему решила сегодня об этом рассказать? Потому что у меня сегодня была бессонная ночь. Та-даааааааам 🤦♀️ Легла я спать, как обычно. Мы всегда ложимся рано, наша фишечка - ранний отбой. И где-то ближе к десяти я уже уснула. Проснулась в двенадцать: было душно и жарко. Я подумала, что нужно открыть окна на лоджии, и, собственно, так и сделала. А затем совершила одну большущую ошибку - взяла телефон. Услышала, что он прожужжал, и решила посмотреть, что там. В итоге, конечно, ничего интересного и важного не было, но я посмотрела в группе дома, кто что поскидывал, какие-то видосики, кто что писал. Зашла на одну страничку, на вторую, на третью, на пятую, десятую… И понимаю, что время полвторого, а я не сплю. Решила отложить телефон, сказала себе: «Нет, пора спать», легла, а уснуть уже не могу. И вот тут меня накрыла паничка, потому что я знаю: если я сейчас не усну, сон уже не будет качественным. Утром я буду совершенно разбита, а у меня очень много дел - как по работе, так и бытовых. Ну и что вы думаете? Естественно, я не спала где-то до трёх. Затем, видимо уже от бессилия, стала проваливаться в сон, но из-за того, что я уже была на стрессе, качество моего сна оставляло желать лучшего 😬 КРЧ, мой мозг собрал все негативные эмоции за день, всё, что меня беспокоило, и нарисовал это в одну картинку. Господи, я вообще во сне била и кричала на человека. Не буду сейчас вдаваться в подробности, опустим эту тему, но есть у меня по поводу этого человека определённые переживания. Вот он мне и приснился. Но суть не в этом. Суть в том, что я толком не поспала. А мой биологический будильник как всегда сработал в пять утра 🤦♀️ В полшестого я снова стала проваливаться в сон, а в семь утра я уже проснулась, но не просто так, а от того, что моя кожаная кошка с разбега залетела на меня. Привет учащённое сердцебиение 😬 Я подорвалась. Пока я успокоилась, пока выдохнула и сбила пульс, прошло какое-то время. Я уже лечь спать не смогла, потому что проснулась Агуша 🤪 Делаем выводы: ночью не было качественного сна, я не отдохнула, моя нервная система не отдохнула. А чем вообще это всё грозит для нашей вегетативной нервной системы, давайте расскажу в посте ниже.